Konsequente Weiterbildung - der Schlüssel zum Erfolg.

Erfolgreiche Fitness- Gesundheits- und PersonaltrainerInnen bilden sich deshalb stets weiter.

FaszientrainerIn

Faszien Einführungs- und Advanced Trainer Ausbildung

Weightlifting
Basic

Einführung ins
Olympische Gewichtheben

Haltung – Analyse, Assessment, Interpretation, Korrektur

Trainerfortbildung

Trainingslehre advanced

grundlegende Themen der modernen Trainingsplanung

Klassische
Massage

Kompaktlehrgang

Periodisierung und Jahresplanung im Ausdauersport

Online-Workshop

Ausbildung FaszientrainerIn

Lange Zeit war man davon überzeugt, dass nur Muskeln trainierbar sind, aber seit kurzem weiß man, dass auch unser Fasziensystem (unser Bindegewebe) mit gezielten Übungen trainiert werden kann.

Faszientraining ist eine äußerst wirkungsvolle Methode, um Verspannungen und Fehlhaltungen zu verhindern oder zu minimieren und ein neues Bewegungsgefühl zu erwirken. Als Ergänzung zum bisherigen Training dient es als Verletzungsprophylaxe, zur Leistungssteigerung und als ideale Regeneration. Wie oft und wie lange man die Übungen ausführt, wird in der Ausbildung ausführlich erklärt.

Dies PFA Faszientrainer Ausbildung vermittelt dir verschiedene Prinzipien des Faszientrainings:

  • Propriorezeptives Faszientraining
  • Speicherung und Freigebung elastischer (kinetischer) Energie
  • Lösen von Verspannungen und bessere Wasserversorgung des Gewebes
  • Dehnungen und mobilisieren von faszialen Gewebe

Lerne, wie man mit unterschiedlichen Zielgruppen dieses spezielle Training aufbaut und durch gezielte Übungen eine bessere Bewegungsqualität erreicht. Wir verwenden im Kurs unterschiedliche Hilfsmittel wie Faszienrollen (mini, klein, groß), Faszienbälle, Seile etc., aber grundsätzlich arbeiten wir mit unserem eigenen Körper (also auch ohne Geräte).

Mögliche Zielgruppen, mit denen man später als FaszientrainerIn arbeiten kann:

  • Menschen jeden Alters, die von unspezifischen Rückenschmerzen geplagt werden
  • Der typische „Schreibtischathlet“
  • Menschen, die sich beim Krafttraining falsche Bewegungsmuster angelernt haben
  • Ältere Menschen mit Problemen am Bewegungsapparat
  • Jugendliche mit bereits bestehenden Problemen im Rückenbereich durch schlechte Körperhaltung

Kursstarts

Termine auf Anfrage

Preis

480,-

je Modul (2 Tage) inklusive Lehrunterlagen
und Prüfungsgebühren
(keine Zusatzkosten!)

}

Dauer

Ausbildungsdauer:
1 Modul á 2 Tage,
gesamt 2 Tage

weitere Unterrichtstage:

Termine auf Anfrage

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Voraussetzung

Mindestteilnehmer:
12 Tln. pro Modul

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Umfang

60 UE (á 45 min) in Theorie und Praxis​
Anatomie der Faszien, neueste Studien zum Faszientraining, fasziale Trainingslehre und viel Praxis

Diplom und Zertifizierung:

Teilnahmebestätigung der 
PFA – PERSONAL FITNESS ACADEMY
zertifiziert über das Ö-Cert.


Standorte: 
der Workshop wird am Standort Wien angeboten.

Weightlifting Basics
Einführung ins olympische Gewichtheben

Olympisches Gewichtheben (Reißen und Stoßen) in Theorie und Praxis.
Ein Workshop mit Profi Daniel De Buigne.

Informationen zum Weightlifting Einführungsworkshop

Die Einführung ins Olympische Gewichtheben mit dem österreichischen Gewichtheber Profi Daniel De Buigne vermittelt den Teilnehmern in einem 4 Stündigen Workshop einen Einblick in die Techniken des olympischen Gewichthebens (Reißen und Stoßen) in Theorie und Praxis.

Du möchtest diese komplexen Übungen richtig erlernen oder deine Technik verbessern? Dann bist du hier genau richtig!

Sämtliche Inhalte sind in der Praxis erprobt und bewährt, sowie mit trainingswissenschaftlichem und biomechanischem Know-how verknüpft.

Kursstarts

Termine auf Anfrage

Unterrichtstage:

Termine auf Anfrage

Preis

99,- Euro

(mit Gutscheinncode: PFAOWL2017) statt 199,-

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Dauer

Ausbildungsdauer:
eintägig, Dauer 09:00 – 13:00

Ausbildungsort:

Albert-Schulz-Halle,
Attemsgasse 1, 1220 Wien
1220 Wien, Österreich

Thema: grundlegende Themen der modernen Trainingsplanung

Trainerfortbildung

Informationen zum Workshop

Wenn du schon immer erfahren wolltest, wie du dein Wissen über Trainingslehre und deine Erfahrungen aus dem Sport (Kraftsport, Spielsport,…) in einen Trainingsplan für dich selbst oder deine Kund*innen perfekt verbinden kannst, dann bist du hier richtig! 

Dieses Seminar greift alle grundlegenden Themen der modernen Trainingsplanung auf, untermauert diese mit aktueller Literatur und kombiniert sie mit kurzen Praxisphasen. Der Kurs richtet sich an alle Wissbegierigen mit grundlegenden Kenntnissen der Anatomie/Physiologie & Trainingslehre.

Themen 1. Tag

  • Erläuterung der Adaptations-Theorien des Körpers (Reiz-Reaktions-Muster)
  • Definition der, für die Trainingsplanung wichtigen Begriffe wie Periodization, Programming
  • Aufbau der zeitlichen Struktur der Trainingsplanung [Macro-/Meso-/Micro-Cycle]
  • Exemplarische Goal-Analyse für verschiedene Kunden
  • Assesments & Ist-Analysen (Testings)
  • Schreiben eines Trainingsplanes (Mesocycle)
  • Microcycle-Planung: Welche Möglichkeiten gibt es eine Trainingswoche zu strukturieren?

Themen 2. Tag

  • Was ist Evidence-Based?
  • Hypertrophy & Strength-Science
  • Exercise-Deklerations (Pattern, Form,…)
  • Erläuterung der Trainingsparameter:
    • Volumen/ Intensität/ Frequenz
    • Exercise-Selection, Exercise-Order, Exercise-Variation
    • Intensity/Effort (RIR, RPE)
    • Load-Progressions
    • Rest-Period, Tempo & TUT, ROM
    • Typ of Muscle-Action
  • Trainingsplan-Analyse (Vortag)
  • Abschlussdiskussion & Fragen

Kursstarts

18.03.2023 und 19.03.2023
sowie zweiter Termin:
17.06.2023 und 18.06.2023

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Dauer

Ausbildungsdauer:
2 Tage

Preis

420,-

inklusive Lehrunterlagen
(keine Zusatzkosten!)

Ausbildungsort:

PFA Salzburg,
Schlosserstraße 4,
5082, Grödig

Die Fortbildung umfasst 8 Unterrichtseinheiten a 50min, was bei vielen Trainerlizenzen für die jährliche Verlängerung der Lizenz ausreichend ist!

Kompaktlehrgang Klassische Massage

Stress und Verspannungen sind mittlerweile fester Bestandteil unserer Gesellschaft. Die Klassische Massage ist eine lang bewährte Methode, um Kunden zu einer gesunden und entspannten Lebensweise zu verhelfen. Der Start ist durch das videounterstützte E-Learning jederzeit und in eigenem Tempo möglich. Beim Praxisunterricht lernst du dann neben dem erforderlichen Grundwissen über den Körper (Anatomie, Physiologie, Sportverletzungen), wie du die korrekten Massagegriffe sicher und effektiv einsetzt.

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Infos:

Egal ob du als Trainer deinen Kunden dieses Zusatzangebot ermöglichst, in einem Fitnessstudio oder Hotel angestellt bist oder in einer Massage-/Physiotherapiepraxis arbeitest – die Gesundheitsbranche bietet als wachsende Industrie perfekte Jobchancen.

Ausbildungsort:

Athletiktraining Zentrum
Maximilianstraße 2 / UG 34,
AT – 6020 Innsbruck, Österreich

Dauer

Start jederzeit möglich, 105 Einheiten inkl. 30 Stunden E-Learning

Ausbildungsdauer: e-learning in eigener Geschwindigkeit und dann Präsenzunterricht 1 – 2 Monate

Präsenztage

Termine auf Anfrage

Unterlagen

Skriptum für Anatomie, Physiologie und Sportverletzungen, weiters Unterlagen für die Massage, sowie Videos, die online zu verfügung gestellt werden.

Preis

1.490,- Euro

inkl. Lehrunterlagen

und Prüfungsgebühren!

Thema: Haltung – Analyse, Assessment, Interpretation, Korrektur

Trainerfortbildung

Informationen zum Workshop

Mehr Leistungsfähigkeit, weniger Schmerzen, besser aussehen, mehr Wohlfühlen – alle diese Ziele haben eines gemeinsam: eine optimale Haltung ist der erste Schritt dafür.

Das ist an sich nichts neues, doch trotzdem schaffen es nur wenige, ihre Haltung langfristig und dauerhaft zu verbessern.

Und genau das ist ein Punkt, auf den wir uns seit Jahren spezialisiert haben und der bei unseren Kunden zu beachtlichen Ergebnissen geführt hat!

In dieser theoretischen und praktischen Fortbildung lehren wir Trainern, Physiotherapeuten und interessierten Sportlern:

  • Wie Haltung bestmöglich analysiert wird (statisch und dynamisch)
  • Wie mögliche Probleme frühzeitig erkannt werden
  • Was die drei wichtigsten Parameter sind, um eine gute oder schlechte Haltung zu bekommen
  • Welche Schritte für eine langfristige und dauerhafte Haltungsverbesserung notwendig sind
  • Wie sich Probleme und auch Verbesserungen von Gelenk zu Gelenk weiterverbreiten
  • Welche individuellen Besonderheiten beachtet werden sollten

Kursstarts

Termine auf Anfrage

Preis

100,-

inklusive Lehrunterlagen
(keine Zusatzkosten!)

}

Dauer

Ausbildungsdauer:
4 UE á 50 min.
(mit Mittagspause)

Die Fortbildung umfasst 8 Unterrichtseinheiten a 50min, was bei vielen Trainerlizenzen für die jährliche Verlängerung der Lizenz ausreichend ist!

Standorte: PFA PERSONAL FITNESS ACADEMY GmbH Innsbruck
Maximilianstraße 2, 6020 Innsbruck

Periodisierung und Jahresplanung im Ausdauersport

Online-Workshop

Informationen zum Workshop

Ablauf:

4x Videopräsentation der Wochenlektion (freie Zeiteinteilung)
4x Arbeitsauftrag zur selbstständigen Ausarbeitung (freie Zeiteinteilung)
5x Videokonferenz

Lektionen:

Lektion 1: Jahresplanung
Lektion 2: Die Transition Periode (Regeneration, Verletzungsprävention, Rehabilitation)
Lektion 3: Die allgemeine Vorbereitungsphase
Lektion 4: Die spezifische Vorbereitungsphase und Wettkampfsaison (Periodisierung, Tapering)

Standorte: PFA PERSONAL FITNESS ACADEMY GmbH Innsbruck
Maximilianstraße 2, 6020 Innsbruck

Preis

250,-

(keine Zusatzkosten!)

}

Dauer

Ausbildungsdauer:
4 Samstage

 

PFA – E-Learning

 

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Ausbildungsorte

PFA WIEN

Wagramerstraße 19/ 4. OG
AT – 1220 Wien
mobil: +43 676 60 13 730
web: pfa-fitness.at
eMail: info@pfa-fitness.at

GRAZ

Lauzilgasse 21,
8020 Graz AT – 8020 Graz
mobil: +43 676 60 13 730
web: pfa-graz.at
email: graz@pfa-fitness.at

INNSBRUCK

Salurnerstraße 15
AT – 6020 Innsbruck
mobil: +43 699 811 31 684
web: pfa-innsbruck.at
eMail: innsbruck@pfa-fitness.at

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