Konsequente Weiterbildung - der Schlüssel zum Erfolg.

… und einer der wichtigsten Muskel in unserem Körper!

Er ist nicht nur schön anzusehen, er sorgt auch für eine gute Haltung, verhindert Rückenprobleme, beugt vor Verletzungen vor und verbessert unsere Leistung in allen Sportarten. IFBB Bikini Fitness Athletin und Personal Trainerin Lina Cardozo bringt dir in dem Workshop alles was du über den Gesäßmuskel wissen musst bei und warum dieser Muskel so viel mehr kann als nur gut aussehen!

Von der Anatomie, bis hin zu den besten Übungen, Tipps und Tricks zur richtigen Ansteuerung und vieles mehr bekommst du alle wichtigen Infos mit die du benötigst um deinen Gesäßmuskel effektiv zu trainieren. Schluss mit Squat Challenges, Mythen und Wundercremen! Trainiere klug und hole dir echte Ergebnisse! Damit du das Gelernte auch umsetzen kannst bekommst du neben der Theorie auch jede Menge Praxis vermittelt!

…dem/der KraftsportlerIn, im Reha-Bereich oder für den/die FreizeitsportlerIn:

Faszientraining ist mittlerweile eine unentbehrliche Trainingsergänzung geworden,
da es vor allem diesen Faktoren dient:

Leistungssteigerung, Verletzungsprävention, Beweglichkeit, Körperhaltung,
Regenerationsverkürzung und der Optimierung von Kraft.

Die Bewegungswissenschaften richteten ihr Augenmerk bisher hauptsächlich auf ein Training der Muskulatur, des Kreislaufs, sowie der Koordination.
Neuere Erkenntnisse über den wesentlichen Beitrag der Faszien zur Kraftübertragung, sowie als propriozeptives Sinnesorgan und als globales federndes Spannungsnetzwerk (Tensegrity) haben nun zu einem Siegeszug der Faszienforschung auf dem sportmedizinischem und trainingswissenschaftlichen Gebiet beigetragen. Nicht zuletzt deshalb, weil die meisten Sportverletzungen das kollagene Bindegewebs-Netzwerk betreffen und das Integrieren von faszialen Übungen die sportliche Leistung deutlich steigern kann.

Dieses lebendige Seminar beleuchtet einige der Konsequenten und Einsichten für ein gezieltes Faszien-Training.

• Slings & Springs: myofasziale Ketten als elastische Federn und ihre kinetische Speicherfunktion
• Globale Spannungsketten versus segmentale Bewegungen
• Gleit-/Scherbewegungen und Propriozeption
• Optimale Vorspannung (Wohlspannung) und Vernetzung
• Belastungsvariation und gezielte Ruhepausen

Wie halte ich es elastisch?

Einiges davon ist alt bekannt; erscheint jetzt aber unter einem neuen und konkreten Licht. Anderes was in den letzten 2 Jahrzehnten im Massensport entwickelt wurde, wirkt im Zuge der Faszienforschung eher fraglich. Der Bereich „Gesundheitssport“ wird neu definiert. Die uns bekannte „Rückenschule“ revolutioniert. Der Leistungssport steht vor völlig neuen Voraussetzungen und kann neue Trainingsreize setzen, die mit Sicherheit eine Leistungssteigerung bewirken. Egal ob Sie privat oder beruflich an Sport, Rehabilitation, Pilates, Kampfsport, Yoga interessiert sind, oder sich einfach nur gerne bewegen, dieses Seminar wird Ihnen Anregungen und konkretes Handwerkszeug geben, um Ihr Bewegungsverständnis mit neuen Inspirationen zu befruchten.

Diese Ausbildung wurde für TherapeutInnenen, TrainerInnen und SportlerInnen konzipiert.

Auch der Geist hat seine Hygiene, er bedarf wie der Körper, seiner Gymnastik

(Honoré de Balzac)

Was würdest Du tun, wenn Du ALLE Möglichkeiten hättest? Werde zum Lebens-Erfolgs-Coach & Meister des NLP und verstehe dahinterliegende und komplexe Zusammenhänge. Integriere DEIN Success & Next Level Mindset und erlebe die Kraft Deiner puren Authentizität.

3 Dinge machen einen guten Meister: Körper, Geist & Seele

Erfahre im NLP Basic Seminar mit Österreichs No.1 Coach René Otto Knor, was der Unterschied ist, zwischen Menschen die glücklich, erfolgreich & gesund sind und anderen, welche trotz bester Absichten weniger vital, glücklich, wohlhabend, innerlich zufrieden und erfolgreich durchs Leben gehen….

René Otto Knor ist – laut Presse – Österreichs Nr. 1 Lebens-Erfolgs-Coach und zählt zu den Top 25 Trainern weltweit. In den letzten 15 Jahren hat er bereits über 100.000 Menschen auf dem Weg zu einem erfüllteren Leben begleitet.

Die Einführung ins Olympische Gewichtheben mit dem österreichischen Gewichtheber Profi Daniel De Buigne vermittelt den Teilnehmern in einem 4 Stündigen Workshop einen Einblick in die Techniken des olympischen Gewichthebens (Reißen und Stoßen) in Theorie und Praxis.

Du möchtest dieses komplexen Übungen richtig erlernen oder deine Technik verbessern? Dann bist du hier genau richtig!

Sämtliche Inhalte sind in der Praxis erprobt und bewährt, sowie mit trainingswissenschaftlichem und biomechanischem Know-how verknüpft.

Du bist fitnessbegeistert oder möchtest anfangen, in einem Fitnessstudio zu trainieren. Leider hast du aber niemanden, der dir zeigt wie es richtig geht und die anwesenden Trainer sind schlecht ausgebildet, haben keine Zeit oder können dir auch nicht wirklich helfen?

In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Grundlagen des Geräte- und Freihanteltrainings, der Ernährungslehre, sowie der ersten Hilfe bei Sportverletzungen. Wie stelle ich die Geräte ergonomisch ein? Wie führe ich eine Kniebeuge, Bankdrücken oder einen Klimmzug richtig aus? Worauf muss ich unbedingt achten? Wie verhalte ich mich, wenn mir oder anderen mal was passiert? Diese und viele weitere Fragen werden im Kurs besprochen.