Diplom Strength Coach AUSBILDUNG

Maximiere dein Potenzial im Krafttraining

Um ein/e erfolgreiche/r Trainer/in zu werden, sind eine fundierte Expertise über die wissenschaftlichen Grundlagen und Feinheiten der Trainingsplanung unerlässlich. Dies ermöglicht es nicht nur, Gewichte zu heben, sondern auch Stärke, Schnelligkeit und Muskelmasse effektiv zu optimieren. Werde zum Experten / zur Expertin für körperlichen Fortschritt, der von Ergebnissen und Leistung geprägt ist.

Warum die Diplom Strength Coach Ausbildung?

Erfahre, warum unsere Ausbildung die richtige Wahl für dich ist:

  • Maximiere deine sportliche Leistungsfähigkeit für optimierten Muskel- & Kraftaufbau in unterschiedlichen Sportarten
  • Programming – dein Leitfaden für evidenzbasierte, optimale Trainingsplanung
  • Gesundheit – Lerne über Aufbau & Erhalt von körperlichen Ressourcen als leistungsorientiertes Fundament
  • Optimiere deine Ernährung für Muskelaufbau und Fettabbau – Es geht nicht nur darum, gut auszusehen, sondern deinen Körper optimal zu unterstützen, um maximale Leistung zu erzielen.
  • Biomechanisches Verständnis – Verstehe Bewegungsabläufe inkl. Einfluss von externen und internen Kräften. Erlerne den begründeten Einsatz von Übungen & Trainingsequipment.
  • Anatomie & Genetik – verstehe mögliche individuelle Unterschiede und deren Auswirkungen auf das Training

Werde zum Profi für Muskelaufbau und Kraftentwicklung mit der Diplom Strength Coach Ausbildung!

Kursstarts Wien

Sa, 25. Jan 2025
Sa, 22. Mär 2025

Standorte

Die Ausbildung zum Diplom Strength Coach wird am Standort Wien oder Online angeboten.

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Dauer

Ausbildungsdauer: 3 Monate
 Samstag und Sonntag 9-18 Uhr

Preis

ab 3.990,- (2.990,- bei Anrechnung relevanter Vorbildung)

Umfang

208 Einheiten in Theorie und Praxis inkl. 60 praktischen, selbständig absolvierten und dokumentierten Trainingseinheiten.

Ausbildungsinhalte der Diplom Strength Coach Ausbildung:

Grundmodul (kann bei bereits absolvierter Fitnessausbildung angerechnet werden) - Ausbildungsinhalte im Detail:
  • Anatomie – Verstehe den Aufbau des menschlichen Körpers in seiner Komplexität.
  • Physiologie – Tauche ein in die Funktionsweise des Organismus.
  • Trainingslehre – Lerne die Grundlagen der effektiven Trainingsplanung.
  • Gerätekunde – Erfahre und erlerne alles über das Gerätetraining
  • Freies Krafttraining – Meistere das freie Langhantel- und Kurzhanteltraining.
  • Sportverletzungen – Erkenne und präveniere Verletzungen.
  • Ernährung – Grundlegende Ernährungsprinzipien für das Krafttraining. Vermittlung von Kenntnissen über Makronährstoffe, Mikronährstoffe.
Diplom Strength Coach Modul - Ausbildunginhalte im Detail:
  • Hypertrophie (24 Stunden): Theoretische und wissenschaftliche Grundlagen von Methoden für maximalen Muskelaufbau. Planung sowie Anwendungsbeispiele von Hypertrophie-Trainingsprogrammen für verschiedene Zielgruppen und praktische Umsetzung von Hypertrophie-Trainingskonzepten im Fitnessstudio. Erlernen von Techniken und Methoden zur gezielten Muskelentwicklung und zielgeführten Veränderung der Körperkomposition.
  • Maximalkraft (12 Stunden): Konzepte und Methoden zur Steigerung der Maximalkraft. Analyse von Programmen zur Steigerung der Maximalkraft und deren Anpassung an individuelle Bedürfnisse und Ziele, sowie praktische Anwendung von Maximalkraft-Trainingsmethoden im Fitnessstudio. Betrachtung relevanter Bewegungen und deren Varianten hinsichtlich Verbesserung der absoluten Kraftleistung.
  • Trainingsplanung (8 Stunden): Langfristige Trainingsplanung sowie Erstellung von Trainingsplänen unter Berücksichtigung von individuellen Trainingszielen. Umfassendes Verständnis der Notwendigkeit von Trainingsphasen, Periodisierungsmodellen und entsprechenden Programmvariablen. Praktische Umsetzung sowie Anwendungsbeispiele von Trainingsprinzipien für optimale Ergebnisse.
  • Biomechanik (8 Stunden): Wissenschaftlich fundiertes Verständnis über biomechanische Grundlagen von relevanten Bewegungen im Krafttraining. Analyse von Bewegungsabläufen inkl. Einfluss von externen/internen Kräften für einen  begründeten Einsatz von Übungen & Trainingsequipment sowie Geräten und die praktische Anwendung der biomechanischen Prinzipien an Trainingsgeräten inkl. mechanischer Beurteilung von Trainingsgeräten und Equipment. Anpassungs- und Ausführungsmöglichkeiten, um einzelne Übungen an spezifische Ziele adaptieren zu können.
  • Komplexe Trainingsansätze (8 Stunden): Vertiefendes anatomisches Verständnis inkl. individuellen und geschlechtsspezifischen Unterschieden und deren Einfluss auf die Trainingsplanung. Wissenschaftliche Aspekte zum gleichzeitigen Training mehrerer konditioneller Fähigkeiten (Concurrent Training). Auswirkungen von Gesundheitsaspekten wie Krankheit / Stress auf das Training
  • Leistungsorientierte Ernährung (4 Stunden): Umfangreiches Knowhow über die Bedeutung der Ernährung für den Muskelaufbau, Fettabbau und die Leistungsfähigkeit vor allem in Bezug auf die Wettkampfvorbereitung im Powerlifting, Bodybuilding und Wettbewerbssport.
  • Gesundheit als leistungsorientiertes Fundament (8 Stunden): Grundlagen des General Physical Preparedness (GPP) und die Bedeutung von Gesundheit für die Leistungsfähigkeit im Kraftsport. Aufbau & Erhalt von körperleichen Ressourcen. Vermittlung von Prinzipien zur Vermeidung von Überlastung und Verletzungen. Planung sowie Anwendungsbeispiele von „Adaptiveness-Zyklen“.
  • Online Coaching und Marketing (8 Stunden): Strategien für die Durchführung von Online-Coaching und die Vermarktung von Coaching-Dienstleistungen. Nutzung digitaler Plattformen zur Kundenakquise und -bindung.
  • Studien verstehen (4 Stunden): Einführung in die wissenschaftliche Betrachtungsweise und Forschung im Bereich des Krafttrainings. Analyse von Studienergebnissen und deren Anwendung in der Trainingspraxis

DAS DIPLOM STRENGTH COACH REFERENTENTEAM

Daniel Klvana

Strength Coach Ausbildungsleiter – Wettkampfathlet und Coach

“Wer nicht stemmt hat schon verloren”

Mein Name ist Daniel und ich bin Athletiktrainer und Coach für Wettkampfathleten aus verschiedenen Sportarten. Über langjähriges Coaching und eine evidenzbasierte, periodisierte Trainingsplanung bringe ich meine Athleten in Topform. Ich glaube fest daran, dass der Weg zum Erfolg ein individueller und maßgeschneiderter Prozess ist, der auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele jedes einzelnen Athleten abgestimmt sein muss.

Als aktiver Wettkampfsportler kenne ich die Herausforderungen, die mit dem Streben nach Spitzenleistungen einhergehen. Daher ist es wichtig, einen objektiven Blick zu behalten, flexibel zu sein und sicherzustellen, dass die Athleten ihr genetisches Potenzial ausschöpfen können.

Petra Prettenthaler

Bodybuilding Coach und Athletin

„Amor Fati“

Petra bringt bereits jahrzehntelange Praxiserfahrung in ihrer Tätigkeit als Trainerin in verschiedenen Sportbereichen mit. Mit ihren Studiengängen Ernährungswissenschaften und Sportwissenschaften verbindet sie die aktuelle Studienlage mit der hervorragend funktionierenden Praxis.

Als Bodybuilding Athletin konnte sie bereits 2021 und 2023 Bühnenerfahrungen sammeln sowie auch schon selbst mehrere Saisonen Athlet:innen für die Bühne vorbereiten.
Mit ihrer gesammelten Expertise betreut sie sowohl Frauen als auch Männer im Lifestyle Coaching sowie Athlet:innen mit Bühnen-Ambitionen.

Bianca Wurzenberger

Physiotherapeutin und Powerlifting Athletin

„Nur ein gesunder Organismus ist leistungsfähig“

Mein Name ist Bianca, ich bin Physiotherapeutin und Trainerin und befinde mich derzeit in der Sportphysio-Ausbildung. Als aktive Wettkampfsportlerin im Kraftdreikampf war ich selbst schon öfter von Verletzungen betroffen und weiß, wie wichtig ein gesunder Körper – v.a. im Leistungssport – ist. Aktive Therapie, oder anders gesagt, Training ist mein „way to go“. Denn Bewegung trägt nicht nur dazu bei, Schmerzen zu lindern und die Wundheilung und Anpassung der Strukturen zu fördern, sondern entfaltet auch eine präventive Wirkung gegenüber Verletzungen und Krankheiten. 

Shervin Eshaghbeigi

Personal Trainer / Bodybuilding und Powerlifting Coach

Seit 2013 arbeite ich als Personal Trainer und habe in dieser Zeit über 10.000 Stunden Personal Training geleistet. Mit 15 Jahren Erfahrung in Krafttraining, Powerlifting, Bodybuilding und Boxen bringe ich umfassendes Wissen und Fachkompetenz in diese Bereiche ein.

Starte deine Diplom Strength Coach Ausbildung jetzt!

Die Nachfrage an qualifizierten Strength Coaches wächst exponentiell. Mit unserem anerkannten Diplom, unseren erfahrenen Dozenten und praxisorientierten Lehrplänen stehst öffnen wir dir die Tür für eine erfolgreiche Karriere. Starte jetzt deine Reise als Diplom Strength Coach und werde zu einer Schlüsselfigur im Bereich Krafttraining.

Bereit für die Herausforderung? Jetzt anmelden und durchstarten!

 

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Ausbildungsorte

PFA WIEN

Wagramerstraße 19/ 4. OG
AT – 1220 Wien
mobil: +43 676 60 13 730
web: pfa-fitness.at
eMail: info@pfa-fitness.at

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