Erlerne umfassende Kenntnisse, Fertigkeiten und Kompetenzen im Bereich Rückentraining.
Termine
Wien, 7.12. 14-18 Uhr
Preis
99,-
(keine Zusatzkosten!)
Umfang
4 EH in Theorie und Praxis
Voraussetzung
geeignet für alle sportinteressierten Personen
Erlerne und verstehe nicht nur die Grundstruktur eines gesunden Rückens, sondern auch die spezifische Anatomie des Rückens.
Darüber hinaus lernst du, eine Rückenfit-Einheit zu planen und durchzuführen, einschließlich des Übungsaufbaus, der Stundenabläufe und der Verwendung verschiedener Hilfsmittel.
Durch praktische Übungen und Partnerübungen wirst du in der Lage sein, die neu erworbenen Fertigkeiten direkt anzuwenden und deinen Klienten eine effektive Betreuung zu bieten.
Dieser Workshop vermittelt dir die Grundlagen des Rückentrainings mit folgenden Inhalten:
- Grundstruktur eines gesunden Rückens.
- Rückenfit – spezifische Anatomie.
- Hilfsmittel und Kleingeräte für eine Rückenfit – Einheit.
- Übungsaufbau und den Stundenablauf einer Rückenfit-Einheit.
- Partnerübungen im Rückenfit-Setting.
- Wirkung von Stärkung, Dehnung und Relaxation im Bereich Rückenfit.
- Wirkung der propriozeptiven Bewegung, des „von unten nach oben“ – Prinzips und der Anwendbarkeit im Alltag.
- Planung einer Rückenfit Stunde im Personaltraining und Gruppentraining
Diplom und Zertifizierung:
zertifiziert über das Ö-Cert.
Standorte: der Workshop wird an den Standorten Wien, Graz, Salzburg und Innsbruck angeboten.
